意外と多い！​夏の冷え性を予防してしっかり稼ぐ

蒸し暑い毎日が続くこの時期、「冷え性」の話なんて季節違いと思われるでしょうか。いえいえ、そんなことはありません。冷え性は冬だけに起こる症状ではないからです。そして夏は意外と冷え性になりやすい季節でもあります。

特に風俗で働く女性の場合、接客時は薄着や全裸という状態なので、冷房などで冷え性になりやすいので注意が必要です。

そこで、今回は夏の冷え性を予防する方法について書いてみます。

風俗のお仕事で注意したい！夏の冷え性の予防の仕方

冷え性に悩む女性は多く、暑い夏と言えども室内は冷房が効いていますので、体が冷えすぎてしまう事は多々あります。特に風俗のお仕事をする女性は冷房が効いている室内でも薄着や全裸でサービスをすることとなりますので、そのまま放っておくと冷え性が加速することは間違いありません。

働きやすい環境作りのためにも、ここで紹介する対策や改善法で冷え性に悩まされない体をつくっていきましょう！

飲み物は「温かい飲み物」を徹底する

風俗の接客は体力を使うお仕事なので、仕事の合間の休憩中は冷たい飲み物を飲んで喉を潤したくなると思います。でも冷え性に悩む女性はここが堪えどころです。冷たい飲み物をグッと我慢して、体を温める飲み物を選ぶようにしてください。

末端冷え性の他、内臓からくる冷え性は免疫機能を低下させてしまい、便秘や下痢、風邪などの原因にもなります。体調を崩して出勤が難しくなってしまわないよう、しっかりと予防することが大切です。

方法としてですが、何か飲む場合は水ではなく白湯を、可能であれば体を温めてくれる食材や成分が入った飲み物を選んでください。例えば紅茶やほうじ茶、生姜湯は体を温めてくれる飲み物として知られています。逆に、緑茶やコーヒーは例えホットでも体を冷やす飲み物となります。

夏もしっかりと「入浴」をすることが冷え性の予防になる

暑い夏、ついついシャワーだけで済ませてしまっていませんか？体を温めるのなら、湯船につかったほうが血行促進につながるので冷え性予防に効果的です。

この場合、熱すぎるお風呂に入浴するのは逆効果になります。体が温まり過ぎた体を冷まそうとして、却って冷えが強まってしまうかもしれません。

ベストは37～8度前後のぬるめのお湯に、ゆっくりと入浴することです。この入浴法だとリラックス効果も高まり、日々の疲れも癒されますし、入眠もスムーズになる効果があります。

更に、アロマバスにすればよりリラックスすることができます。
月に1回・週に1回など、自分へのご褒美として利用するのも良いのではないでしょうか。

足の筋トレは、冷え性予防とプロポーション維持に効果的！

足、特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。
血行改善を目指すのであれば足の筋肉を鍛えるのが効率的です。血行改善によって冷え性を予防できますし、足のむくみも起こりにくくなります。

これには「スクワット」がおススメです。筋肉も付き過ぎることが無い上に、全身の筋肉を効率良く鍛えることができるでしょう。

以上、いかがでしたか。

入浴前に軽くストレッチを行って、その後、ぬるめのお風呂にゆっくり入浴をして、睡眠前は白湯を一杯飲んで就寝する。たったこれだけのことを毎日行うだけで、冷え性に悩まされにくい体に変わっていきます。

風俗のお仕事は基本的に完全歩合制です。お仕事をしないとお給料がありません。

冷えで体調を崩して休んでしまうと、その間の収入は0円です。

健康的な毎日を過ごすことが、収入を安定させることに繋がります。
冷え性対策にも意識を向けて、健康に稼げる毎日を過ごしてくださいね。